I le pisi o le lalolagi i aso nei, o loʻo alu ai pea tagata uma, o meaʻai e ave i fafo ua avea ma vaega taua o o tatou olaga.Pe o se taumafataga vave o le aoauli i se malologa mai le galuega po o se taumafataga manaia i le fale, o le faigofie o le ave i fafo e le mafaafitia.atigi mea'ai mea'aiua avea ma filifiliga muamua mo faleaiga ma tagata faʻatau pe a oʻo i le afifiina o nei meaʻai.
O atigi atigi pusa, e pei ona taʻu mai e le igoa, okoneteina fa'aisau fa'atusae pei o se atigi uu.E masani ona fai mai mea e pei ole foam, palasitika, po'o isi mea e mafai ona gafatia e pei ole bagasse (o se mea e maua mai i le suka).O lenei fofo afifi e ofoina atu le tele o mea lelei ma e lelei mo meaai ave'ese.
Tulaga tasi,atigi uu e alu ai atigi pusae matua malolosi ma malupuipuia.O la latou mamanu e faʻamautinoa ai e tumau pea au meaʻai i le taimi o felauaiga, e puipuia ai soʻo se masaa poʻo le tafe.O lenei vaega e sili ona taua mo mea'ai vevela po'o mea'ai e tele mea e fa'aoga ai.E leai se tasi e manaʻo e tatala se pusa ave i fafo ma suʻe se faʻalavelave faʻalavelave, saʻo?Faatasi ai ma atigi atigi pusa, e oʻo mai au meaʻai e tutusa lava le manaia ma le aso na alu ese ai mai le umukuka.
Lona lua,atigi Meal Prep mea'aie matua fegalegaleai.E eseese lapopo'a e sau ai, e mafai ai e fale'aiga ona fa'apipi'i so'o se mea mai pa'u laiti i ipu pasta fa'amalieina.O lapopoa eseese e mafai ai foi ona pulea vaega, lea e lelei mo le soifua maloloina poʻo i latou o loʻo mataʻituina a latou kalori.E le gata i lea, o foliga tutusa ma le fa'aputuina o atigi atigi koneteina e faigofie ai ona teuina ma felauaiga, fa'alelei avanoa ma fa'aitiitia otaota afifi.
E le gata i lea, atigi atigi pusa(MFPP fa'apipi'i mea'ai mea'ai) e fa'alelei le si'osi'omaga.A'o fa'atupula'ia le fa'alauiloaina o le a'afiaga o otaota palasitika i le si'osi'omaga, o fale'aiga ma tagata fa'atau o lo'o latou filifilia ni auala e mafai ona gafatia.O le tele o pusa mea'ai pipi'i ua gaosia nei mai mea e fa'alelei ai le si'osi'omaga e fa'apala pe mafai ona pala.O lenei filifiliga fa'alesiosiomaga e fesoasoani e fa'aitiitia ai lo tatou tulagavae kaponi ma puipuia ai le paneta mo tupulaga i le lumana'i.
Ae mulimuli ane,PP pipiipusa e maua ai avanoa fa'ailoga mo pisinisi.E mafai e fale'aiga ona fa'avasegaina nei koneteina ma a latou lava tagavai, fa'aupuga po'o se mamanu e fa'atupu ai se fa'ailoga tulaga ese ma manatua pea mo a latou tagata fa'atau.E galue e pei o se tamai laupapa faʻasalalau, faʻalauiloaina le faleaiga i tagata faʻatau aʻo fausia foi le faʻamaoni.
I mea uma, o pusa meaai clamshell ua mautinoa lava le mauaina o latou avanoa e fai ma filifiliga mo meaai ave i fafo.O lo latou tumau, agavaʻa, faʻafeiloaʻi o le siosiomaga ma avanoa faʻailoga e avea ai i latou ma fofo sili mo le afifiina ma le tuʻuina atu o meaʻai.O lea la o le isi taimi e te faʻatonuina ai lau mea e sili ona e fiafia i ai, ia mautinoa e talisapaia le faʻaogaina ma le faʻamaoni o pusa faʻapipiʻi pito i luga.
Taimi meli: Oke-12-2023